Gatilho Sensorial
Gatilho Formador de Hábito
Uma sugestão visual ou sensorial como gatilho.
Gatilhos que formam hábitos : Gatilho baseado no tempo • Gatilho baseado em localização • Gatilho sensorial • Gatilho social • Gatilho de sequência • Gatilho de evento • Gatilho emocional
Propósito
Uma sugestão visual ou sensorial como gatilho. Por exemplo, um post-it com um lembrete para iniciar a introspecção.
Anotações
Os ciclos de formação de hábitos consistem em três partes: Gatilho - Ação - Recompensa. Os gatilhos são a primeira parte do ciclo.
Regras / Restrições
Não definimos (ainda) regras ou restrições.
"Nós somos o que repetidamente fazemos.
Excelência, então, não é um ato, mas um hábito.”
(Fonte: Will Durant)